Wenn du schon mit chronischer Erschöpfung, Burnout und Panikattacken konfrontiert warst, dann kennst du Gefühle wie Ohnmacht, Selbstzweifel und Einsamkeit. Du fühlst dich gefangen, drehst dich im Kreis und weil du die einfachsten Dinge nicht mehr auf die Reihe bekommst, ärgerst du dich auch noch über dich selber. Das hilft nich wirklich, aber was kannst du tun?

Oft genügt ein kleiner Impuls, um aus der Blockade, wieder in Aktion zu kommen. Dieses Büchlein soll dir als Selbsthilfe und Motivation im Alltag dienen, damit du mit einfachen Energieübungen und Stressabbau-Techniken, raus kommst aus der Erstarrung und Schwups! wieder handlungsfähig bist.